चेन्नई का मौसम हमेशा थोड़ा हॉट और नम रहता है, लेकिन मौसमी बदलावों से रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर पड़ता है। अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं या काम‑काज की योजना बना रहे हैं, तो आज का तापमान, बारिश की संभावना और कुछ सरल टिप्स जानना जरूरी है। नीचे हमने इसे आसान भाषा में समझाया है, ताकि आप जल्दी से तैयार हो सकें।
आज चेन्नई में अधिकतम तापमान लगभग 34℃ तक पहुँचने की संभावना है, जबकि न्यूनतम रात में 26℃ के आसपास रहेगा। हवा की गति हल्की‑मध्यम, लगभग 10‑15 किमी/घंटा, जिससे गर्मी हल्की महसूस होगी। धूप तेज़ है, इसलिए सैर या आउटडोर काम करने से पहले सनस्क्रीन लगाना मज़े़दायक रहेगा।
बारिश की संभावना आज लगभग 20% है, मतलब भारी बारिश नहीं, लेकिन अगर आप सुबह‑शाम को बाहर निकलने का सोच रहे हैं तो एक छोटी छतिया या प्लास्टिक कवर साथ रखें। कभी‑कभी तेज़ धुंध भी बन सकती है, खासकर समुद्र तट के पास, इसलिए ड्राइविंग करते समय सस्पेंडर पर ध्यान दें।
1. पानी पीना न भूलें: गर्मी में पसीने से शरीर में पानी कम हो जाता है। दिन में कम से कम 2‑3 लीटर पानी या तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी, नारियल पानी लेना अच्छा रहेगा।
2. हल्का कपड़ा पहनें: कॉटन या लिंन के हल्के कपड़े चुने। जेवरात या भारी कपड़े न पहनें, इससे शरीर का तापमान तेज़ी से बढ़ सकता है।
3. बाद में बाहर जाने की योजना बनाएं: अगर संभव हो तो दोपहर के समय के बजाय सुबह 8‑10 बजे या शाम 5‑7 बजे बाहर निकलें, जब तापमान थोड़ा कम रहता है।
4. स्फर्टफूड से बचें: ऐसे खाने से शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा हो सकती है। फल, सब्ज़ी, दही जैसे हल्के और पचाने में आसान खाने को प्राथमिकता दें।
5. घर में ठंडक बनाए रखें: एसी या फ़ैन का सही इस्तेमाल करें, खिड़कियों को रात में खोलें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके। अगर एसी नहीं है तो कपड़ों को गीला करके कमरे में लटकाने से थोड़ा ठंडा माहौल बनता है।
अगर आप समुद्र तट की तरफ जाना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि समुद्र की हवा और धूप दोनों ही तेज़ होते हैं। टोपियों, सनग्लासेस और हल्के स्नीकर्स का प्रयोग करें।
एक बात याद रखें – चेन्नई का मौसम कभी भी अचानक बदल सकता है। इसलिए हमेशा एक छोटा पावर बैकअप (जैसे पोर्टेबल चार्जर) और प्राथमिक चिकित्सा किट (बेसिक बैंडेड, एंटीहिस्टामिन) साथ रखें, खासकर अगर आपका बच्चा या बुज़ुर्ग सदस्य साथ है।
इन सरल टिप्स को अपनाकर आप चेन्नई की गर्मी और कभी‑कभी की हल्की बारिश में भी आराम से रह सकते हैं। मौसम के साथ अनुकूलन करते रहें, और स्वस्थ जीवन का आनंद उठाएं।
फेंगल चक्रवात दक्षिण-पश्चिम बंगाल की खाड़ी में तेज हो गया है और 30 नवंबर को उत्तरी तमिलनाडु-पुडुचेरी तटों को पार करने का पूर्वानुमान है। आईएमडी ने 70-80 किमी प्रति घंटे की रफ्तार और 90 किमी प्रति घंटे तक के झोंकों के साथ तेज हवाओं की चेतावनी जारी की है। चेन्नई, नागपट्टिनम, और अन्य जिलों में भारी वर्षा हो सकती है। प्रभावित क्षेत्रों में राहत अभियान सक्रिय हैं।
