हम सब चाहते हैं कि महिलाएं हर जगह सुरक्षित महसूस करें। चाहे घर हो, ऑफिस हो या सड़क, थोड़ा‑बहुत ज्ञान और सही तैयारियाँ बड़़ी मदद कर सकती हैं। यहाँ हम ऐसे ही कुछ व्यावहारिक उपाय बताएंगे जो तुरंत इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
पहले तो घर की सुरक्षा पर ध्यान दें। दरवाज़े और खिड़कियों को हमेशा बंद रखें, खासकर रात को। अगर संभव हो तो जालें या मोशन सेंसर लाइट लगाएँ; ये अपरिचित लोगों को डराते हैं। पड़ोसी के साथ संपर्क बनाकर रखें, अगर कोई अजनबी अक्सर घूमता दिखे तो तुरंत पुलिस को रिपोर्ट करें।
एक और आसान तरीका है कि आप घर में एक छोटा एलेर्म सिस्टम रखें जो बीप या वॉल्यूम तेज़ करे। जब भी कोई अनजान व्यक्ति अंदर घुसे, वह तुरंत चुपके में नहीं रह पाएगा। फायर एक्सिट या आपातकालीन निकास का मार्ग हमेशा साफ रखें, ताकि जरूरत पड़ने पर जल्दी बाहर निकले जा सकें।
सड़क पर चलते समय खुद का ध्यान रखना जरूरी है। बस या ट्रेन में बैठते समय अपने बैग को हमेशा सामने रखें, पीछे नहीं। अगर टैक्सी ले रहे हों तो आधिकारिक ऐप से बुकिंग करें और ड्राइवर की जानकारी पहले से चेक करें। रास्ते में अगर अंधेरी गली या खाली इलाका लगे तो वैकल्पिक मार्ग चुनें।
जब आप अकेले रात को बाहर हों तो अपने फोन को हमेशा हाई वॉल्यूम पर रखें, ताकि कोई संकट में आकर मदद मांग सके। अपने आसपास की आवाज़ें सुनें, और अगर किसी को अजीब लगे तो तुरंत पास के लोगों या पुलिस को बताएं।
आत्मरक्षा के लिए कुछ बेसिक मूव्स सीखना भी फायदेमंद है। कई NGOs और जिम में मुफ्त क्लासेज होती हैं जहां पंच, कुचक्र और धक्का देने की तकनीक सिखाई जाती है। इसे रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में इस्तेमाल करना आसान होता है और असहज स्थिति में मदद करता है।
डिजिटल सुरक्षा को भी नजरअंदाज़ नहीं करना चाहिए। सोशल मीडिया पर अपनी लोकेशन शेयर करने से बचें, खासकर सार्वजनिक रूप से। बैंक या इ‑वॉल्ट पासवर्ड कभी भी साझा न करें और दो‑स्तरीय ऑथेंटिकेशन (2FA) सेट करें। अगर कोई अजनबी व्यक्तिगत जानकारी मांगे तो तुरंत ब्लॉक कर दें।
आखिर में, याद रखें कि सुरक्षा सिर्फ बाहरी चीज़ों से नहीं, बल्कि अपने मन की स्थिति से भी जुड़ी है। अगर आप सुरक्षित महसूस करती हैं तो आपका आत्मविश्वास भी मजबूत होगा। छोटी‑छोटी सावधानियों से बड़े संकट से बचा जा सकता है, इसलिए हमेशा चौकस रहें और जरूरत पड़ने पर मदद माँगने में संकोच न करें।
हेम समिति की 233 पन्नों की रिपोर्ट ने मलयालम फिल्म इंडस्ट्री में व्याप्त यौन उत्पीड़न के मामलों का खुलासा किया। रिपोर्ट में बताया गया है कि उद्योग में एक पावर ग्रुप है जो महिला कलाकारों और तकनीशियनों को परेशान करता है। रिपोर्ट के खुलासे के बाद एएमएमए ने कहा कि उन्हें इस पर अध्ययन करने के लिए समय चाहिए।
